A Taj csi mindenkinek gyakorlati életmód- és mozgáskönyv, amely a tajcsi alapjait közérthető formában mutatja be. A kötet nem elméleti áttekintésre épül, hanem lépésről lépésre vezet végig a mozdulatokon, ezért kifejezetten használható otthoni gyakorláshoz is.

A források alapján közel 50 különböző mozgássort és formagyakorlatot ismertet, köztük nyolc- és tizenhat lépéses formákat is. A sok színes fénykép különösen hasznos benne, mert a gyakorlatok vizuálisan is jól követhetők, így a könyv inkább gyakorló kézikönyvként működik, mint hagyományos olvasmányként.

Azoknak ajánlható, akik a tajcsi alapjaival szeretnének megismerkedni, vagy egy otthon is használható, képes útmutatót keresnek légző-, mozgás- és közérzetjavító gyakorlatokkal.